「座っているだけなのに疲れる。」
そんな感覚を抱えていませんか？
本来、座るという動作は、そこまで身体へ大きな負担をかけるものではありません。
それなのに、長時間座っていると首や肩が重くなる。
腰がつらくなる。
集中力まで落ちてくる――。
その背景には、単なる姿勢の問題だけではなく、神経の働きと身体の防御反応が関係しています。
背骨や骨盤のバランスが崩れると、
身体は安定を保とうとして、
無意識に筋肉を緊張させ続けます。
すると、本来なら自然に支えられるはずの姿勢でも、必要以上にエネルギーを消耗する状態になってしまいます。
つまり、疲れているのは筋肉だけではなく、
身体が常に“頑張り続けている”状態であるということです。。
さらに、神経の働きが低下すると、
呼吸は浅くなり、
身体の連動も崩れ、
回復力まで落ちていきます。
この状態では、ただ姿勢を意識したり、ストレッチをしても、根本的には変わりにくくなります。
大切なのは、身体が無理なく支えられる状態へ戻すこと。
当院では背骨を軸に、
神経・構造・動きのバランスを全身から丁寧に評価します。
必要最小限の刺激によって、
身体が過剰に防御しなくても良い状態へ導いていきます。
「座っているのが楽になり、仕事中の疲れ方が違う」
と感じる方が多いのも、このためです。
もし“座るだけで疲れる”状態が続いているなら、それは身体からのサインかもしれません。
今の身体は、本来もっと楽に動ける可能性があります。
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首肩こり/腰痛専門・古家野整骨院/カイロプラクティック/整体
《岡山市北区/北長瀬/問屋町/中仙道/田中》
岡山市北区田中１２１－１１３
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